Una correcta alimentaciòn empieza asì

Alimentación sana

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario. Información básica   Alimentación sana Conoce los principios básicos de la alimentación saludable Nutrientes Son los componentes de los alimentos: hidratos, proteínas, grasas, etc. Necesidades nutricionales Los alimentos que debes consumir para mantenerte sano Para saber más   Guía para comer sano Guía de aditivos alimentarios y tóxicos Guía de etiquetado de productos Guía para una compra saludable Formación   Curso de Nutrición Saludable. Un curso para conocer todos los conceptos relevantes en la nutrición y cómo utilizarla en beneficio de nuestra salud. Ver más Ver otros cursos Descargas   Comida disruptora. Tóxicos presentes en la comida pueden alterar nuestro sistema hormonal. Ver más Obesidad, diabetes y tóxicos. Cómo los contaminantes químicos pueden cusar obesidad y diabetes. Ver más Mercurio en el pescado. Los peces absorven mercurio que puede ser dañino para niños y embarazadas. Ver más Ver más descargables Multimedia   Dieta antiinflamatoria Programa Vivir Sano: Nutrición  Obesidad, la epidemia del siglo XXI Noticias Confrontación en el Tribunal de Justicia de la Unión Europea: David contra Goliath El consumo de frutas y verduras reduce el riesgo de mortalidad La comida basura eleva el riesgo de depresión en personas sanas Mi estómago respeta el medio ambiente El aumento de grasa en el cuerpo causa un ambiente propicio para el desarrollo del cáncer El café previene el cáncer de próstata El efecto de una vida saludable se mide en los cromosomas La alimentación durante el embarazo y los primeros años de vida del niño puede determinar su comportamiento Obesos de niños, hipertensos de mayores El puente que une los kilos con la enfermedad